“Le radici sono importanti, nella vita di un uomo, ma noi uomini abbiamo le gambe, non le radici, e le gambe sono fatte per andare altrove”
È molto importante preservare la salute delle gambe. I ritmi quotidiani a cui ci sottoponiamo, frenetici e incisivi, compromettono notevolmente la salute delle nostre gambe, causando dolori, formicolii ai piedi e fastidi inguinali. È quindi normale avvertire a fine giornata gambe e piedi doloranti e indolenziti se non riserviamo loro i dovuti e adeguati accorgimenti.
Il trattamento fondamentale è ovviamente lo sport, ma sempre associato a una corretta alimentazione. In questo modo eviterete il ristagno dei liquidi e quindi gli anestetismi della cellulite. Dedicate quindi durante la settimana qualche ora a esercizi che donino maggiore elasticità alle gambe. Così facendo rafforzerete anche la muscolatura e migliorerete la circolazione sanguigna.
Senza dubbio il disturbo più frequente è rappresentato dal gonfiore alle gambe. Scarpe troppo alte, troppo strette, attività fisica eccessiva o postura sbagliata sono tra le cause primarie. Oltre a bagni decongestionanti con sale e bicarbonato che favoriscono l’eliminazione di liquidi, un’altra buona abitudine da adottare è quella di addormentarsi ponendo un cuscino sotto i piedi come rialzo così da rilassare le caviglie e agevolare la circolazione.
È giusto considerare però che lo stato di salute di gambe e caviglie può essere anche sintomatico di disturbi più importanti legati a malattie cardiache o dei reni. Massaggi frequenti, che aiutino il ritorno venoso della circolazione sanguigna, sono forse il miglior rimedio naturale per combattere anche gli accumuli localizzati di tessuto adiposo nelle gambe.
Così come detergiamo il viso possiamo ovviamente detergere le nostre gambe, al fine di avere una cute morbida e setosa. Ma come scegliere i trattamenti cutanei?
Per alleviare la cheratosi pilare, una patologia della pelle che si presenta sotto forma di piccoli puntini simili a bollicine, è consigliabile effettuare dei peeling delicati e utilizzare prodotti in grado di amorbidire molto la pelle, meglio se svolgono anche attività cheratolitica.
Per la pelle irregolare e ruvida, derivante da prodotti troppo aggressivi, da fattori atmosferici o dalla depilazione, è ottimo una scrub due volte a settimana e l’applicazione di una crema idratante dopo doccia o bagno.
Infine, per problemi legati al sistema vascolare come l’eritrosi ci vengono in aiuto prodotti vaso costrittori e massaggi astringenti.
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